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鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え
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鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え-レシピのメイン写真

鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え

arton
arton @cook_40143637

写真が揚げすぎです。鰤を漬け込んで、から揚げにして、その漬け汁でごぼうをから揚げにします。白髪葱サラダでさっぱりと。
このレシピの生い立ち
冷凍保存していた鰤を使用したもの。

写真が揚げすぎです。鰤を漬け込んで、から揚げにして、その漬け汁でごぼうをから揚げにします。白髪葱サラダでさっぱりと。
このレシピの生い立ち
冷凍保存していた鰤を使用したもの。

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鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え

arton
arton @cook_40143637

写真が揚げすぎです。鰤を漬け込んで、から揚げにして、その漬け汁でごぼうをから揚げにします。白髪葱サラダでさっぱりと。
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冷凍保存していた鰤を使用したもの。

写真が揚げすぎです。鰤を漬け込んで、から揚げにして、その漬け汁でごぼうをから揚げにします。白髪葱サラダでさっぱりと。
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冷凍保存していた鰤を使用したもの。

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材料

2人分
  • 鰤 切り身1切れ
  • ■醤油 大さじ1
  • ■砂糖 大さじ1
  • ■おろし生姜 小さじ1
  • 片栗粉 1/4カップ
  • 小麦粉 1/4カップ
  • ごぼう 5cm程度
  • 塩・こしょう 適量
  • 長葱 1/2本
  • にんじん 3cm程度
  • ※ごま油 大さじ1
  • ※レモン汁 小さじ2
  • ※塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    鰤の切り身を3等分にする。大きめの一口大程度。■を混ぜ合わせ漬け込む

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方1写真
  2. 2

    ごぼうはよく洗って、斜めスライスにして水にさらしておく

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方2写真
  3. 3

    片栗粉と小麦粉を1:1の割合で混ぜ合わせる。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方3写真
  4. 4

    1.の水気をよく取り。3.にまぶす。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方4写真
  5. 5

    フライパンに1cm程度の油をいれ、4.を揚げる。焦げやすいので注意して、途中でひっくり返す。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方5写真
  6. 6

    1.の残った調味液に3.の残った粉を加えてバッター液を作る。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方6写真
  7. 7

    6.に水気を切った2.を加えてよく絡め合わせる。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方7写真
  8. 8

    7.を5.で残った油で揚げる。30秒程度で揚がる。こちらも焦げやすいので注意。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方8写真
  9. 9

    長葱を白髪葱にして、水にさらしておく

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方9写真
  10. 10

    にんじんを葱と同じように切る

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方10写真
  11. 11

    9.10.と※の調味料を混ぜ合わせる。

    • 鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え作り方11写真

コツ・ポイント

焦げやすいので注意。
鰤は粉につける前に十分に水気を払って。

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arton
arton @cook_40143637
2009/02/24 13:26に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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このレシピのキーワード

サラダ から揚げ ぶり ごぼう 片栗粉 にんじん 小麦粉 長ネギ

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