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ごはんが進むょ♪ じゃこふりかけ
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ごはんが進むょ♪ じゃこふりかけ-レシピのメイン写真

ごはんが進むょ♪ じゃこふりかけ

cuicuimo
cuicuimo @cook_40028335

ほどよいじゃこの塩加減、ごはんが進みます♪
我が家ではよくおかゆにかけて食べてます^^
栄養満点でお勧め!

このレシピの生い立ち
母が作ってくれてた我が家の定番ごはんのお供です。

ほどよいじゃこの塩加減、ごはんが進みます♪
我が家ではよくおかゆにかけて食べてます^^
栄養満点でお勧め!

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ほどよいじゃこの塩加減、ごはんが進みます♪
我が家ではよくおかゆにかけて食べてます^^
栄養満点でお勧め!

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母が作ってくれてた我が家の定番ごはんのお供です。

ほどよいじゃこの塩加減、ごはんが進みます♪
我が家ではよくおかゆにかけて食べてます^^
栄養満点でお勧め!

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材料

  • ちりめんじゃこ(かちりめ) 100g
  • 小松菜 2分の1袋
  • 油揚げ(なくてもOK) 1枚
  • ごま油 大匙2分の1
  • ○だしの素 少々
  • ○酒 大匙1
  • ○みりん 大匙1弱
  • ○醤油 大匙2分の1 
  • 白すりゴマ お好みの量
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作り方

  1. 1

    小松菜は5ミリ位に切る。油揚げは細めの短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して小松菜と油揚げを入れて炒める。小松菜がしんなりしてきたらじゃこを加える。

  3. 3

    ○の調味料を加えて、水分が少なくなるまで炒める。
    最後にすりゴマを振り混ぜる。

  4. 4

    ごはんはもちろん、おかゆとよく合います♪

    • ごはんが進むょ♪ じゃこふりかけ作り方4写真

コツ・ポイント

小松菜のほかにもピーマンや大根葉などが合いますょ。
ジャコにもともと塩分があるので、お醤油の量は味を見ながら調節してください。
今回は栄養を考えて油揚げも加えて見ました!普段は入れないのでなくてもOKです^^

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cuicuimo
cuicuimo @cook_40028335
2009/02/26 13:16に公開
食べることが生きがいと言ってもいいくらい食べることが大好きです!笑趣味は食べ歩きとカフェめぐり♪作った料理の写真を撮るもの趣味の一つ。最近は焼き物収集に凝ってます。
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このレシピのキーワード

ふりかけ ご飯 じゃこ 小松菜 酒 チリ 油揚げ

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