ソースの応用で簡単鶏の煮込み風
たんぽぽ１ @cook_40038369
鶏ムネ肉を焼いて常備ソースと一緒に温めます。ソースを小分け冷凍しておけばぱぱっとできます。
このレシピの生い立ち
我が家の常備菜を使った応用レシピです。トマベジソース：レシピID :18198360
ソースの応用で簡単鶏の煮込み風
鶏ムネ肉を焼いて常備ソースと一緒に温めます。ソースを小分け冷凍しておけばぱぱっとできます。
このレシピの生い立ち
我が家の常備菜を使った応用レシピです。トマベジソース：レシピID :18198360
アプリでひらく作り方
- 1
鶏のむね肉をひと口大に切り、塩・こしょうをふり、テフロン加工等のフライパンで焼く。
- 2
１に焼き目がついてきたら、トマベジソースを加え温める。
- 3
肉に火が通り、ソースが温まったら盛りつけ。粉チーズとパセリをお好みの量ふりかける。
- 4
★カロリーカットのポイント★鶏のムネ肉の皮と脂身を丁寧に取り除き大幅カロリーカット！
- 5
今回のトマベジソースの具★トマト水煮缶・ニンニク・タマネギ・ニンジン・ズッキーニ・パプリカ
コツ・ポイント
・今回のトマベジソースは具を大きめに切って作っています。冷凍したトマベジソースを使う場合は、解凍後に料理に使ってください。
・ムネ肉は加熱しすぎると硬くなるので、煮込み過ぎに気を付けてください。
つくれぽ
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