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お弁当にもブロッコリーのマヨネーズ焼き
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お弁当にもブロッコリーのマヨネーズ焼き-レシピのメイン写真

お弁当にもブロッコリーのマヨネーズ焼き

おみやちゃん
おみやちゃん @cook_40156227

簡単にできるのでもう1品欲しいときに…。
ツナ缶入りでおかずにもなりますよ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが好きなので色々試してます。

簡単にできるのでもう1品欲しいときに…。
ツナ缶入りでおかずにもなりますよ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが好きなので色々試してます。

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お弁当にもブロッコリーのマヨネーズ焼き

おみやちゃん
おみやちゃん @cook_40156227

簡単にできるのでもう1品欲しいときに…。
ツナ缶入りでおかずにもなりますよ。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが好きなので色々試してます。

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ツナ缶入りでおかずにもなりますよ。
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材料

2人~3人分
  • ブロッコリー 半房
  • ツナ缶 1缶
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★からし 1㎝くらい
  • とろけるチーズ 1枚
  • マヨネーズ(飾り用) 適量
  • 塩(茹用) 少々
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れ、ブロッコリーを少し芯が残るくらいに茹でる。
    水気はざるなどでしっかりきる。

  2. 2

    ツナの油は捨て、★を混ぜる。

  3. 3

    1を耐熱皿に並べて上に2、チーズ、マヨネーズをのせ、トースターで少し焦げ目がつくくらい(5分くらい)焼く。

  4. 4

    直接アルミ箔に入れてお弁当にも!!
    すぐできますよー。

コツ・ポイント

ブロッコリーの水切りをしっかりしないと焼いたときに歯応えがなくなったり、底に水分がたまるのでゆでた後はしばらく置いたほうがよいです。からしはお好みで!!

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おみやちゃん
おみやちゃん @cook_40156227
2010/09/04 09:06に公開
一年間育休のため色んなレシピに挑戦中
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このレシピのキーワード

ツナ ブロッコリー チーズ

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