レンジでふんわり卵焼き

Name: レンジでふんわり卵焼き
Yield: 卵1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 1個; 塩コショウ 適量; 玉ねぎ・ミックスベジタブル・ウインナー・ハム・シーチキン・ベーコンなど 適量

慌ただしい朝のお弁当作り。一切の手間要らず。レンジで簡単に卵焼きが出来ます。具のアレンジもお好みで。
このレシピの生い立ち
お弁当用の卵焼き。いちいちフライパンで作るのも面倒ではありませんか？

材料

卵1個分

冷凍グリンピースは解凍。人参は千切り・玉ねぎのみじん切りと共にレンジで加熱。卵の中に入れる具はあらかじめ火を通してね。具の大きさや質に応じて十分火が通らない場合があります。「２」で一度お皿に開けて裏返してタッパに戻して再度レンジで加熱します

komutatata @cook_40044730

2010/08/26 06:35に公開

ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。

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