豆乳茶碗蒸し【美禅食コーン味】
シロピー公式キッチン @cook_40156606
1食置き換えダイエット食「美禅食」のコーン味を使って茶碗蒸しをつくったよ♪
このレシピの生い立ち
コーンスープを使った茶碗蒸しを作っている人がいっぱいいたから、レンジで簡単にできるようにアレンジして美禅食のコーン味を使って作ってみたよ。低カロリーでお腹一杯になるから、ダイエット中におすすめだよ～♪
豆乳茶碗蒸し【美禅食コーン味】
1食置き換えダイエット食「美禅食」のコーン味を使って茶碗蒸しをつくったよ♪
このレシピの生い立ち
コーンスープを使った茶碗蒸しを作っている人がいっぱいいたから、レンジで簡単にできるようにアレンジして美禅食のコーン味を使って作ってみたよ。低カロリーでお腹一杯になるから、ダイエット中におすすめだよ～♪
作り方
- 1
ボウルに卵を割り入れ、コンソメを入れてよく混ぜてね
- 2
豆乳と美禅食コーン味を入れて、よーく混ぜるよ。ダマができないようしっかり混ぜてね
- 3
漉し器やザルなどを使って漉して、器に入れてね
- 4
ラップをしてレンジでチン！
2～3分が目安だよ
コツ・ポイント
茶碗蒸しのようなつるんとした食感じゃなく、もちもちした感じに仕上がるよ。美禅食には水分を含むと膨らむ食物繊維が入っているから、少しの量でも満腹になっちゃう！
▼美禅食コーン味
http://www.dclimg.jp/jaro4cei/
ドクターシーラボ公式キャラクター「シロピー」のキッチンです。美肌におすすめのメニューやダイエット中にぴったりのレシピを公開していきます。▼シロピーってだれ？な人はこちらhttp://www.ci-labo.com/ciropy/?xadid=a10_03011
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