卵とめんつゆを合わせて混ぜる。
別の器に明太子とマヨネーズを合わせて混ぜる。

卵とめんつゆの器にふわっとラップをかけてレンジ500wで３０秒。一旦出して、くるくるかきまぜてさらに３０秒。

どんぶり茶碗にごはんを盛り、２の卵をかけ、その上に明太マヨネーズをのせ、もみのりをちらして出来上がり。

がーっと混ぜて食べてください。