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簡単キャベツの常備菜♪ダイエットにも？
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簡単キャベツの常備菜♪ダイエットにも？-レシピのメイン写真

簡単キャベツの常備菜♪ダイエットにも？

akariwa
akariwa @cook_40156734

うまい！やすい！はやい！三拍子揃ったお気に入りの常備菜。
お腹が空いた時につまめばダイエットにも。
このレシピの生い立ち
一人暮らしで半玉キャベツの消費に困ったため、家にあるもので適当に作ったのがきっかけ
キャベツ×オリーブオイルで便秘解消&ダイエットになるかな～～？

うまい！やすい！はやい！三拍子揃ったお気に入りの常備菜。
お腹が空いた時につまめばダイエットにも。
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キャベツ×オリーブオイルで便秘解消&ダイエットになるかな～～？

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簡単キャベツの常備菜♪ダイエットにも？

akariwa
akariwa @cook_40156734

うまい！やすい！はやい！三拍子揃ったお気に入りの常備菜。
お腹が空いた時につまめばダイエットにも。
このレシピの生い立ち
一人暮らしで半玉キャベツの消費に困ったため、家にあるもので適当に作ったのがきっかけ
キャベツ×オリーブオイルで便秘解消&ダイエットになるかな～～？

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お腹が空いた時につまめばダイエットにも。
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キャベツ×オリーブオイルで便秘解消&ダイエットになるかな～～？

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材料

  • キャベツ お好きな量
  • 塩 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツをお好みのサイズに切る。(私はいつも千切り)

  2. 2

    (タッパーで保存する場合、一度切りながらつめてみて、少しはみ出て山になるくらいにすると、つめる時ちょうど良くなります)

  3. 3

    キャベツを大きめのボウルに移替えて、オリーブオイルを多めにかけて混ぜる。

  4. 4

    まんべんなくオイルでコーティングされたら塩を適量いれて混ぜたら完成！

コツ・ポイント

オイルを先にコーティングすることで塩を入れてもしゃきしゃき感が保てます。
ぱくぱく食べれて割とあっという間になくなるのでめいいっぱい作りましょう！笑

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akariwa
akariwa @cook_40156734
2015/06/12 03:46に公開

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キャベツ

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