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ごま香る♪夏野菜と鶏肉の中華炒め
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ごま香る♪夏野菜と鶏肉の中華炒め-レシピのメイン写真

ごま香る♪夏野菜と鶏肉の中華炒め

クッキングセサミ
クッキングセサミ @kuki_sangyo

夏野菜と鶏むね肉の中華炒め♪ごま油を最後かけて風味よく仕上げました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあまりがちな食材で一品作りました。デパ地下のお惣菜風の一品です。鶏肉を入れることでボリュームたっぷりです!

夏野菜と鶏むね肉の中華炒め♪ごま油を最後かけて風味よく仕上げました。
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冷蔵庫にあまりがちな食材で一品作りました。デパ地下のお惣菜風の一品です。鶏肉を入れることでボリュームたっぷりです!

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ごま香る♪夏野菜と鶏肉の中華炒め

クッキングセサミ
クッキングセサミ @kuki_sangyo

夏野菜と鶏むね肉の中華炒め♪ごま油を最後かけて風味よく仕上げました。
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冷蔵庫にあまりがちな食材で一品作りました。デパ地下のお惣菜風の一品です。鶏肉を入れることでボリュームたっぷりです!

夏野菜と鶏むね肉の中華炒め♪ごま油を最後かけて風味よく仕上げました。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 200g(1枚)
  • ピーマン(乱切り) 3個
  • なす(乱切り) 3本
  • 酒(下味用) 15g
  • 醤油(下味用) 5g
  • 片栗粉(肉まぶし用) 適宜
  • 太白(炒め用) 適宜
  • たれの材料
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 仕上げ用
  • ごま油 適宜
  • いりごま白 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉をそぎ切りにして、酒・醤油に浸します。
    ピーマン、なすは乱切りにします。

  2. 2

    鶏肉に片栗粉をまぶし、多めの油を敷いたフライパンで中火で焼き、取り出します。

  3. 3

    なすを火が通るまで炒め、ピーマンを入れ更に炒めます。

  4. 4

    2の鶏肉を3へ入れ、■たれの材料を加え一煮立ちさせます。

  5. 5

    仕上げにごま油といりごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

辣油を入れてもおいしくお召し上がりいただけます。お好みで色んな具材を入れてみてください♪

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クッキングセサミ
クッキングセサミ @kuki_sangyo
2018/05/22 08:04に公開
創業明治19年、ごま油、いりごま・すりごま、ねりごま等のごま製品を製造する「ごまの総合メーカー」。和・洋・中を問わず、ごまを使った簡単で美味しい料理をご紹介しています。ごまメーカー直伝レシピ、ぜひお試しください♪
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 ピーマン お肉 酒 鶏胸肉

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