＊ヘルシーなきのこのベーコン巻き＊
☆なおぴぃ☆ @cook_40077454
ベーコンの脂を電子レンジ加熱で落とすのでヘルシー＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
えのきたけとベーコンが好き♪でもカロリーが気になるのでヘルシーに工夫してみました!!
＊ヘルシーなきのこのベーコン巻き＊
ベーコンの脂を電子レンジ加熱で落とすのでヘルシー＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
えのきたけとベーコンが好き♪でもカロリーが気になるのでヘルシーに工夫してみました!!
作り方
- 1
ﾍﾞｰｺﾝは半分に切り、耐熱容器にｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰを広げ、ﾍﾞｰｺﾝを乗せる。
- 2
電子レンジで600Wで40秒加熱して余分な脂をとる。
- 3
えのきたけは根元を落とし、ﾋﾟｰﾏﾝは千切りにする。4等分にわけ塩、こしょう、ﾆﾝﾆｸﾊﾟｳﾀﾞｰをふる。
- 4
ﾍﾞｰｺﾝにえのきたけ、ﾋﾟｰﾏﾝを巻き、楊枝でとめる。
- 5
フッ素樹脂加工のフライパンにのせ、転がしながら焼き出来上がり♪
コツ・ポイント
ベーコンの脂を電子レンジ加熱で落とす&フッ素樹脂加工のフライパンで脂をひかずにやく事でエネルギーダウンになります☆塩コショウはﾆﾝﾆｸﾊﾟｳﾀﾞｰの入ってるのがあるのでそれを使うと便利です(^o^)お弁当にも良いです♪
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