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鳥とキャベツの重ね蒸し
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鳥とキャベツの重ね蒸し-レシピのメイン写真

鳥とキャベツの重ね蒸し

まさこサン
まさこサン @cook_40077597

暑くて何も食べたくない時、
サッパリ!簡単!手間要らず!
残りは応用が利きます。
このレシピの生い立ち
サッパリしたものしか食べたくない時、
食欲の無い時に、買い置きの胸肉とキャベツとフライパン一つでパパッと作ったらとても好評でした。
濃いお味ではないので、残った鶏肉はほぐしてサンドイッチにしたり、サラダや冷やし中華の具など、応用が利きます。

暑くて何も食べたくない時、
サッパリ!簡単!手間要らず!
残りは応用が利きます。
このレシピの生い立ち
サッパリしたものしか食べたくない時、
食欲の無い時に、買い置きの胸肉とキャベツとフライパン一つでパパッと作ったらとても好評でした。
濃いお味ではないので、残った鶏肉はほぐしてサンドイッチにしたり、サラダや冷やし中華の具など、応用が利きます。

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鳥とキャベツの重ね蒸し

まさこサン
まさこサン @cook_40077597

暑くて何も食べたくない時、
サッパリ!簡単!手間要らず!
残りは応用が利きます。
このレシピの生い立ち
サッパリしたものしか食べたくない時、
食欲の無い時に、買い置きの胸肉とキャベツとフライパン一つでパパッと作ったらとても好評でした。
濃いお味ではないので、残った鶏肉はほぐしてサンドイッチにしたり、サラダや冷やし中華の具など、応用が利きます。

暑くて何も食べたくない時、
サッパリ!簡単!手間要らず!
残りは応用が利きます。
このレシピの生い立ち
サッパリしたものしか食べたくない時、
食欲の無い時に、買い置きの胸肉とキャベツとフライパン一つでパパッと作ったらとても好評でした。
濃いお味ではないので、残った鶏肉はほぐしてサンドイッチにしたり、サラダや冷やし中華の具など、応用が利きます。

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材料

4人分
  • 鳥肉(胸、もも、どちらでも) 3枚くらい
  • キャベツ 大  半分
  • 塩 お好みで
  • お酒 フライパン全体にかかるぐらい
  • サラダオイル 少々
  • ポン酢(召し上がる時に) お好みで
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作り方

  1. 1

    今回は疲労回復効果のある胸肉を使いました。
    胸肉の下準備、
    続いて簡単にメモします。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方1写真
  2. 2

    左側から半身ずつ包丁で切れ目を入れて、全体の厚みを同じにする。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方2写真
  3. 3

    右側も同じく、開くようにするのね!
    こんな風に薄くすると火の通りが同じになります。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方3写真
  4. 4

    縦横に切り目を入れると食べやすくなります。
    後で縦半分に切ったものを小口に削ぎ切りしてください。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方4写真
  5. 5

    フライパンに少量のサラダオイルを引いた上に、
    ざく切りにしたキャベツを敷き詰めて下さい。

    この時火は弱火です!

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方5写真
  6. 6

    先ほどのキャベツの上に削ぎ切りにした鶏肉を並べて、塩を振る。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方6写真
  7. 7

    2段目のキャベツです。
    なるべく平らに満遍なくのせて下さい。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方7写真
  8. 8

    鶏肉の2段目
    また塩を少々全体にかけてください。

    この後火を中火にします。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方8写真
  9. 9

    お酒を全体に満遍なく振り掛け蓋をして蒸します。
    お酒の量が少ないと焦げ付きますので、ある程度多めにかけてください。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方9写真
  10. 10

    途中グツグツいって
    キャベツと鶏肉からスープが出てきますので
    時々蓋を外して様子を見てください。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方10写真
  11. 11

    スープがひたひたの状態になり、鶏肉が白くなったら完成です!
    召し上がる時はポン酢がお勧め!
    他にからし醤油等も美味です。

    • 鳥とキャベツの重ね蒸し作り方11写真
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まさこサン
まさこサン @cook_40077597
2010/08/22 14:45に公開
何歳になっても美味しいものを作ってご馳走できるおばあちゃんになりたいなぁ~♪美味しい物で、人を驚かせたり、喜ばせることができたらとっても幸せ♪キッチンは私にとって秘密基地です♪
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このレシピのキーワード

鶏肉 キャベツ もも 酒 鶏胸肉

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