★の材料をフライパンに入れてキャベツが柔らかくなるまで煮る。
シーチキンは油も全部入れて下さい。キャベツは千切りで。

お好みに茹で上がったパスタを絡めて出来上がり。
最後に粉チーズをかけてね。