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栄養満点簡単☆三つ葉と鶏のちょっと焼き
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栄養満点簡単☆三つ葉と鶏のちょっと焼き-レシピのメイン写真

栄養満点簡単☆三つ葉と鶏のちょっと焼き

ノハラ食堂
ノハラ食堂 @cook_40044029

ミツバの香りがいいよ。
大豆も入れて栄養満点☆
このレシピの生い立ち
揚げるとしつこいけど、焼いてさっぱり！

ミツバの香りがいいよ。
大豆も入れて栄養満点☆
このレシピの生い立ち
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ノハラ食堂
ノハラ食堂 @cook_40044029

ミツバの香りがいいよ。
大豆も入れて栄養満点☆
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大豆も入れて栄養満点☆
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材料

  1. 鶏肉 250g
  2. 三つ葉 1/2束
  3. エノキ 1/2
  4. 大豆 好きなだけ
  5. マジックソルト 適量
  6. ごま油 適量
  7. 小麦粉 大3〜4
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作り方

  1. 1

    材料を1㎝くらいにざく切り。
    三つ葉は大きめにざく切り

    • 栄養満点簡単☆三つ葉と鶏のちょっと焼き作り方1写真
  2. 2

    全ての具と、水でといた小麦こを混ぜ合わせ、小分けにして焼くだけ

    • 栄養満点簡単☆三つ葉と鶏のちょっと焼き作り方2写真

コツ・ポイント

小麦粉が多いともちゃっとするので、お好みで。

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ノハラ食堂
ノハラ食堂 @cook_40044029
2012/02/06 22:42に公開

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