おからのサラダ ☆るぅみ☆ @cook_40141528 おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ﾉこのレシピの生い立ち栄養豊富なおからを子供達に食べさせたくて(*^^*) もっと読む おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ﾉこのレシピの生い立ち栄養豊富なおからを子供達に食べさせたくて(*^^*) もっと読む おからのサラダ ☆るぅみ☆ @cook_40141528 おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ﾉこのレシピの生い立ち栄養豊富なおからを子供達に食べさせたくて(*^^*) もっと読む おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ﾉこのレシピの生い立ち栄養豊富なおからを子供達に食べさせたくて(*^^*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 おから 50〜60g サラダ油 大さじ 1 きゅうり 半分 ブロッコリー 半株程 ハム 4枚 マヨネーズ or お好みのドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからをサラダ油でしっかりと炒り、ボウル等へ入れて 冷ましておきます。 2 きゅうりは、縦に半分に切り 斜めに薄切りし、軽く塩を振りしんなりさせます。 3 ブロッコリーは、小房に分け 固めに茹で、ハムは細切りにします。 4 先に、おから以外の材料をマヨネーズ等でよくあえてから、おからを混ぜ合わせて出来上がり♪ コツ・ポイント マヨネーズ等は、そこそこ多目がいいかと思います^o^きゅうりの代わりにゴーヤもいけます^ ^ 、その場合はブロッコリーは入れないでね^o^ゴーヤの苦味がにがてならさっと塩ゆでか炒めてみて( ´ ▽ ` )ﾉ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18357528 コピーしました！ ☆るぅみ☆ @cook_40141528 2015/06/12 05:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 節約料理メインで、載せていこうと思います(*^◯^*)つくれぽ 頂けたら嬉しいです(*^^*) もっと読む このレシピのキーワード サラダ おから キュウリ ブロッコリー ハム 似たレシピ その他のレシピ ナスとピーマンの味噌炒め 鳥とりハバネロインスタントラーメン レモンシロップ ルーローハン／台湾のソウルフード おかあさんのいちごジャム ◎本格インドカレー☆バターチキンカレー 甘辛！玉ねぎと豚バラの肉巻き！ びわのコンポート 揚げなすとトマトのさっぱりサラダ～♪ ５分で ココア米粉蒸しパン★もちふわ Strawberry (or Blueberry) Cream Cheese Delights Gin And Tonic Slushies Rainbow Summer Salad Nutella French Toast Rolls Squash and onions お弁当に♡たけのことワカメのキンピラ 節分弁当 ししとうチャーハン 最速の酢玉ねぎ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18357528
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