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茄子のさんしょ焼
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茄子のさんしょ焼-レシピのメイン写真

茄子のさんしょ焼

ぴれい
ぴれい @cook_40081133

簡単バージョンもあります
このレシピの生い立ち
火をずっと見ていられない人の、あと一品放置メニュー。
山椒は仕上げにかけると香りが残ります。
塩分は0.4gです。スパイスは減塩の味方です。

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山椒は仕上げにかけると香りが残ります。
塩分は0.4gです。スパイスは減塩の味方です。

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塩分は0.4gです。スパイスは減塩の味方です。

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材料

2人分
  • 茄子 2本
  • ねぎ 5cm程度
  • 油 2g
  • みりん 6g
  • 酒 6g
  • しょうゆ 4g
  • 山椒 0.5g
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作り方

  1. 1

    茄子は1/8に切る。ねぎは白髪ねぎにするのが望ましいです。

  2. 2

    フライパンに油をしき、茄子をじっくり焼き、火が通ったらねぎを加える。

  3. 3

    調味料を合わせたものを回しかける。仕上げに山椒を振る。

コツ・ポイント

〜手間ひま惜しむ簡単バージョン〜
茄子は洗って水気を取っておく。
ラップに油をしき、茄子の大きさに広げる。
茄子をラップでくるみ、油を皮になじませる。
レンジで1本1分あたため、切る。
ホイルに茄子を並べ調味料をかけて、オーブンで2分。

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ぴれい
ぴれい @cook_40081133
2013/05/01 11:45に公開
職業:管理栄養士(2013卒)専門:臨床栄養学(糖尿病)、口腔衛生得意だった科目:解剖、病理、細菌、生化学苦手だった科目:献立立て!
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このレシピのキーワード

なす ねぎ 酒 山椒

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