野菜をすべて一口大に切る。にしんは身をほぐす。

シリコンスチーマーにすべての材料を入れ、水をペンネがかぶるくらい入れる。

８５０ｗの電子レンジで５～６分加熱。

加熱後、いったん取り出し、よくかき混ぜ、さらに２分加熱。

ペンネがやわらかくなったらできあがり。