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にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュ
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にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュ-レシピのメイン写真

にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュ

たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870

にんじんとほうれんそうの鮮やかな色彩を、雑穀と豆乳で楽しむ、なめらかな口当たりのポタージュスープです。
このレシピの生い立ち
「たべごと教室」の「旬を楽しむオーガニックレシピ」でご紹介したものです。

にんじんとほうれんそうの鮮やかな色彩を、雑穀と豆乳で楽しむ、なめらかな口当たりのポタージュスープです。
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にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュ

たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870

にんじんとほうれんそうの鮮やかな色彩を、雑穀と豆乳で楽しむ、なめらかな口当たりのポタージュスープです。
このレシピの生い立ち
「たべごと教室」の「旬を楽しむオーガニックレシピ」でご紹介したものです。

にんじんとほうれんそうの鮮やかな色彩を、雑穀と豆乳で楽しむ、なめらかな口当たりのポタージュスープです。
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材料

4人分
  1. にんじん 200g
  2. ほうれんそう 120g
  3. 豆乳 500cc
  4. 干ししいたけの戻し汁 200cc
  5. もちきび カップ1/2
  6. 白味噌 小さじ1
  7. 乾燥バジル 小さじ1
  8. シナモン 少々
  9. クコの実 少々
  10. 塩 適宜
  11. 胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    干ししいたけは他の料理で使うなどして戻し汁を用意する。もちきびは軽く炒って炊いておく。

  2. 2

    にんじん、ほうれんそうは別々にウォーターソテー(油の代わりに少量の水で炒めること)しておく。

  3. 3

    フードプロセッサーで2のにんじんを攪拌し、豆乳250cc、もちきび半量弱を入れて再度攪拌。終わったら鍋にあける。

  4. 4

    フードプロセッサーで2のほうれんそうを攪拌し、豆乳ともちきびの残り、乾燥バジルを入れて再度攪拌。終わったら鍋にあける。

  5. 5

    3の鍋を火にかけて温め、干ししいたけの戻し汁100cc、白味噌小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    5の濃度を水または豆乳で好みの加減に調整し、塩胡椒で味を調える。

  7. 7

    4の鍋を火にかけて温め、干ししいたけの戻し汁の残り100ccを使って濃度を調整し、塩胡椒で味を調える。

  8. 8

    飾り用のクコの実に熱湯をかけてやわらかくしておく。

  9. 9

    スープ皿を傾けて6を半分入れ、傾きを直しながら7を注ぎ、2色のポタージュにする。

  10. 10

    9の中心に少量のシナモンをふり、クコの実を飾る。

コツ・ポイント

野菜のうまみを損なわないよう、野菜主体の味付けにしてあります。

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たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870
2012/02/07 08:51に公開
表参道の玄米菜食レストラン「たまな食堂」より、シェフ直伝レシピや、併設お料理教室「たべごと教室」から生まれたレシピをご紹介します。ベジタリアン・マクロビアン対応。http://nfs.tamana-shokudo.jp/http://tabegoto.jp
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18362007
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