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沖縄どぅる天風 里芋天
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沖縄どぅる天風 里芋天-レシピのメイン写真

沖縄どぅる天風 里芋天

ecopop
ecopop @cook_40152085

沖縄のどぅる(田芋)を使ったどぅる天風のものを、秋~冬が旬の里芋をつかって作ってみました。お弁当にもよかったです。
このレシピの生い立ち
沖縄料理屋さんで食べたどぅる天がまた食べたくて、田芋ではなく手に入りやすい里芋で似た感じに作ってみました。

沖縄のどぅる(田芋)を使ったどぅる天風のものを、秋~冬が旬の里芋をつかって作ってみました。お弁当にもよかったです。
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沖縄料理屋さんで食べたどぅる天がまた食べたくて、田芋ではなく手に入りやすい里芋で似た感じに作ってみました。

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沖縄どぅる天風 里芋天

ecopop
ecopop @cook_40152085

沖縄のどぅる(田芋)を使ったどぅる天風のものを、秋~冬が旬の里芋をつかって作ってみました。お弁当にもよかったです。
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沖縄料理屋さんで食べたどぅる天がまた食べたくて、田芋ではなく手に入りやすい里芋で似た感じに作ってみました。

沖縄のどぅる(田芋)を使ったどぅる天風のものを、秋~冬が旬の里芋をつかって作ってみました。お弁当にもよかったです。
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沖縄料理屋さんで食べたどぅる天がまた食べたくて、田芋ではなく手に入りやすい里芋で似た感じに作ってみました。

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材料

2人分
  • 里芋 3個
  • ベーコン(スライス) ※豚肉でもOK 長いサイズ1枚
  • インゲン 3本
  • 干しいたけ 2枚
  • <調味料>
  •   白だし(めんつゆ) 大さじ2
  •   オイスターソース 小さじ1
  •   砂糖 小さじ1
  •   塩・コショウ 少々
  • 上新粉 大さじ2
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    【1】干しいたけを水で戻し、みじん切りにして、干しいたけの戻し汁と白だし(めんつゆ)で煮ておく。

  2. 2

    【2】里芋の皮をむき、イチョウ切りにして茹でる。(レンジでチンでもOK)

  3. 3

    【3】ベーコン、インゲンをみじん切りにして、さっと炒める。

  4. 4

    【4】里芋をつぶし、【1】【3】と混ぜ合わせ、調味料を加える。

    • 沖縄どぅる天風 里芋天作り方4写真
  5. 5

    【5】お好みのサイズに丸め、上新粉をまぶして、少量のオリーブオイルで揚げ焼きにすればできあがり。

  6. 6

    小さめに作れば、お弁当のおかずにもいいですよ☆

    • 沖縄どぅる天風 里芋天作り方6写真

コツ・ポイント

◎干しいたけは、戻し汁と一緒に煮るとしいたけの味をしっかり感じられます。
◎秋~冬が旬の里芋を使っています。
◎キメの細かい上新粉を使うことで、うす衣で少量の油で揚げ焼きにでき、ヘルシーでカラッと仕上がります。

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ecopop
ecopop @cook_40152085
2012/01/31 02:03に公開
忙しい朝でも簡単にできるお弁当レシピや、旬の食材を使った料理を紹介できたらを思います。 ブログはこちら↓ http://ameblo.jp/eco-pop/よろしくお願いします☆
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豚肉 里芋 いんげん ベーコン 上新粉 ほししいたけ

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