水に昆布を入れ 水で洗い酒を揉み込んだ鶏肉を入れ沸騰手前で昆布を取り出して灰汁も取り
一煮立ちしたら弱火でグツグツ煮て→

火を止め蓋をしておく
煮てる間に椎茸の飾り切り
人参の型取りをして
キャベツをちぎって洗ってザルで水を切る

他のおかずとかを作ったりしてる間に 鍋が冷めたら
再び火をつけ切ってた野菜や椎茸を入れて煮ます

豆腐も入れたり

お弁当の分深めの器に取り出し
ポン酢につけて
たまにかき混ぜながら
味を染み込ませ冷ましておく
鶏肉は一口大にカットする

味を染み込ませる
冷めたら水分を切りながら
アルミで仕切ったお弁当箱に入れて新しいポン酢を少しかける

水炊きの水分が他にいかないように
アルミで仕切っておきます
胡瓜は梅のちぎったのを
少しつけて
食べます

大きい鍋に湯を沸かし
塩を入れほうれん草
インゲンを入れ少ししたら取り上げて
ほうれん草だけ水で洗い絞って下手を切り→

4〜5等分に切り再び１束ずつ握って水を切り鰹節をかけておく
モヤシを油マーガリン塩胡椒で炒めお好みソースをかけ炒め絡める

鮭を魚焼きグリルで両面焼き
フライパンでエリンギを
油マーガリン塩胡椒で炒め醤油を少し垂らして
絡め炒める
高菜炒め→

(市販の惣菜)を胡麻油で炒めたら残りご飯を入れ ご飯に胡麻油をかけてほぐしながら合わせ炒めて塩胡椒醤油をかけて炒める

卵焼き器に油を引き
卵を流し入れ祭箸でクルクル回してカサ増しして
巻いていきます カットして間にスライスしてねじった→

前の日 豚バラを煮てカットした物も入れました
つくレポさせていただいた物
ＩＤ：18014682です
ありがとうございます

鰹節をかけたほうれん草に
梅干しをちぎった物と
カットした胡瓜を添えました
マンダリンオレンジもカットして入れました

高菜ご飯の上に
焼いた鮭やスライスレモン
ミニトマトを置いて
茹でたインゲン
炒めたエリンギものせます

型取った生の人参も
のせたり