野菜は全て茹でるか、蒸すか、チンして柔らかくしておきます。
お子さんの食べれる大きさに刻みます。

ツナはお湯で油を抜きます。

形を作ります。
手の上でコロコロしてるうちにツナの油と水分でうまくまとまっていきます。

我が家は平たく薄めに作ります！

アレンジありがとうございます！

キノコ、人参、カボチャも美味しいようです！