★筋を取ったスナップえんどうを茹でる。
（茹ですぎないようにします^^）

★茹でたモノを水分を切り、斜め半分に切ります。

★スナップえんどうの胡麻和えを作ります。
（このままでも十分なのですが・・・^^）

★油をきったシーチキン、マヨネーズを加えて和えます。