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【腸活】豆乳冷やし担々麺
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【腸活】豆乳冷やし担々麺-レシピのメイン写真

【腸活】豆乳冷やし担々麺

Mykinso
Mykinso @cook_40128414

豆乳と味噌をベースにした夏にぴったりな冷やし麺メニューです!
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌:味噌
育菌:豆乳、にんにく

豆乳と味噌をベースにした夏にぴったりな冷やし麺メニューです!
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Mykinso
Mykinso @cook_40128414

豆乳と味噌をベースにした夏にぴったりな冷やし麺メニューです!
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材料

2人分
  • 中華麺 2玉
  • 豚ひき肉 100g
  • 長ネギ 1/2本
  • にんにく 1/2片
  • しょうが 小さじ1/2
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★味噌 大さじ2/3
  • ★紹興酒 大さじ1・1/3
  • ★砂糖 大さじ2/3
  • ○豆乳 1カップ
  • ○水 大さじ2
  • ○練りごま 大さじ1・1/2
  • ○鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ○味噌 大さじ1
  • ラー油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ◯印を全て混ぜ合わせて冷蔵庫で冷ましておく。(鶏ガラスープの素はお湯で溶かす)

  2. 2

    ★印の材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    長ネギは、飾り用の白髪ねぎを切り、残りはみじん切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。

  4. 4

    ごま油を熱し、しょうが、にんにく、長ネギ(みじん切り)を炒め、香りがたったら豚ひき肉を色が変わるまで炒める。

  5. 5

    ★印の材料を加え味付けをする。

  6. 6

    たっぷりのお湯で麺をゆで、冷水で冷ましたら器に盛り、◯印のスープ、5をのせる。

  7. 7

    5cm幅に切った水菜と白髪ねぎをトッピングし、お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

★

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Mykinso
Mykinso @cook_40128414
2018/05/29 09:29に公開
国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー:Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか?詳細はこちらから: https://mykinso.com/
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このレシピのキーワード

担々麺 豆乳 豚ひき肉 中華麺 にんにく ねりごま 味噌 しょうが 長ネギ

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