パン粉、牛乳、卵をボールに入れ軽く混ぜる

ミンチ肉、みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズ、塩胡椒を入れる。

ハンバーグタネの完成！

★マークを合わせておく。

ピーマンのヘタ部分をカットし種を出す

洗って水気を拭いたピーマンに片栗粉をスプーンで振りかける。

スプーンでハンバーグタネを詰めていく。

手がベタベタにならないので楽ちん♪

翌日のお弁当や晩御飯のちょい足しのためたくさん作れば楽ちん♪

輪切りに半分に切り、両面片栗粉を付けます。

これで簡単にトロミがつくので、後から片栗粉を入れなくてもいいです^_−☆

油を敷いたフライパンに始め強火で蓋をし蒸し焼きにします。

焼き色が付いたらお箸でひっくり返して水を少し入れて(目玉焼きを蒸し焼きにする時の量)蓋をし中火にし蒸し焼きに。

美味しそう〜(*´꒳`*)

焦げないように注意して5分程で焼き上がります。

大きく厚みがある場合は弱火でじっくりと

表と同じ焼き色になれば火を止めて合わせたタレを流し込みます。

中火で煮立たせてトロミがつけば完成！

お皿に盛り付けて♡

この方法だと外れる心配なしです(*´꒳`*)

あ〜ダメだ。。。お箸が止まらない(*´꒳`*)

食べ過ぎ注意！ダイエット中な方確実にリバウンドします(笑)

お弁当にもオススメ！

可愛いコロンとした形でお子様ウケ狙える^_−☆