めかぶと山芋昆布ダイエットヘルシーパスタ
りえまる子 @cook_40148723
ダイエットに♪簡単すぎるめかぶと、とろろのヘルシーパスタ。 昆布と梅ふりかけで♪♪♪
とろとろ好きにはたまらない～
このレシピの生い立ち
めかぶと山芋が家にあったからです。
あと、ダイエット中でカロリー低めでおいしいものと
ゆうことで作ってみました。
めかぶと山芋昆布ダイエットヘルシーパスタ
ダイエットに♪簡単すぎるめかぶと、とろろのヘルシーパスタ。 昆布と梅ふりかけで♪♪♪
とろとろ好きにはたまらない～
このレシピの生い立ち
めかぶと山芋が家にあったからです。
あと、ダイエット中でカロリー低めでおいしいものと
ゆうことで作ってみました。
作り方
- 1
水に塩を入れパスタをゆでる
- 2
だし汁はパスタをゆでているお湯をとりそれに粒状のだしのもとを濃い目にいれておけばだし汁ができます。
-
- 3
★印のめかぶ。すった山芋、だし汁、めんつゆを混ぜる。
-
- 4
茹で上がったパスタに③をのせ、昆布を適量のせ、梅ふりかけをお好みでかけ、きざみのりで盛り付けて出来上がり。
-
- 5
使用したものです。
左からめんつゆ（凝縮）だしの元（粒）塩昆布、山芋、めかぶ、梅ふりかけ -
コツ・ポイント
卵も、バターも、油も全く使わずヘルシーです。
油系を使わないほうがおいしい組み合わせだと思います。
梅ふりかけ以外のふりかけでもＯＫだと思います。
ゆかり、などの塩っぽい系のふりかけなどがあいそうです。
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Moguみん♪ -
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