おからで揚げない焼きコロッケ
じゃがいもの代わりにおからでヘルシーに。揚げずに焼くから後片付けも楽チン♬
このレシピの生い立ち
おからが余っていたので。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはみじん切り。フライパンに油をひいて、ミンチと玉ねぎを炒める。
- 2
炒まったら◎の調味料を入れ味がつくまで煮詰める。
おからは少し炒っておく。 - 3
ボールにおからを入れ塩こしょう、マヨネーズで味をつけておく。
- 4
３に２を煮汁ごと入れ混ぜ合わせ、俵型に成型する。
- 5
フライパンを熱し油をひき、４を焼く。
- 6
2011．2/7タイトル、写真変更しました。
印刷された方、フォルダinされてる方ご迷惑おかけしごめんなさい！ - 7
2011.7/21
みなさんのおかげで話題入りすることができました♡
ありがとうございます！
コツ・ポイント
すべてに火が通ってるので、軽く焼き色がつく程度でＯＫです。お好みでおからの量を増やしてもいいです。その時はマヨネーズの量を少し増やしてください。
つくれぽ
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