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南瓜の煮物~そぼろあん
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南瓜の煮物~そぼろあん-レシピのメイン写真

南瓜の煮物~そぼろあん

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

ほっくり南瓜にミンチのうまみがからんでおいしい!甘い南瓜が嫌いの旦那にも好評なレシピです。
このレシピの生い立ち
そぼろ煮が好きなので。

ほっくり南瓜にミンチのうまみがからんでおいしい!甘い南瓜が嫌いの旦那にも好評なレシピです。
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南瓜の煮物~そぼろあん

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

ほっくり南瓜にミンチのうまみがからんでおいしい!甘い南瓜が嫌いの旦那にも好評なレシピです。
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そぼろ煮が好きなので。

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材料

2人分
  • 南瓜 1/4個くらい(200g)
  • 鶏ミンチ 80~100g
  • だし汁 150cc
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 塩 少々
  • サラダ油 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    南瓜は食べやすく切り、皮をところどころ剥く。

  2. 2

    鍋に1を皮を下にして並べ、だし汁、みりん、しょうゆ、塩で落としぶたをして5分ほど煮る。

  3. 3

    フライパンに油を熱しミンチを色が変わるまでほぐしながら炒める。

  4. 4

    3を2に加えて弱火で煮る。南瓜が軟らかくなったら味見をし、よければ片栗粉で好みのとろみをつける。

コツ・ポイント

鍋は南瓜がちょうど並べれるくらいがいいです。だし汁はひたひたの量がベストなので、鍋によって調節してください。生姜汁を入れてもおいしいですよ。

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veryベリー
veryベリー @cook_40045775
2009/03/04 08:48に公開
ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ かぼちゃ とりひき肉

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