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粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ
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粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ-レシピのメイン写真

粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ

Hazuki:
Hazuki: @cook_40160065

粉不要! 大量のキャベツもかさが減って簡単に食べれます。 ヘルシーでおいしいお好み焼き。
キャベツダイエットにもどうぞ
このレシピの生い立ち
お好み焼きで「もち&チーズ」を頼んだら美味しかったので、カロリーダウンverを考えました(^^)
キャベツダイエット中の方も、大量のキャベツを簡単に食べれるお手軽料理です。

粉不要! 大量のキャベツもかさが減って簡単に食べれます。 ヘルシーでおいしいお好み焼き。
キャベツダイエットにもどうぞ
このレシピの生い立ち
お好み焼きで「もち&チーズ」を頼んだら美味しかったので、カロリーダウンverを考えました(^^)
キャベツダイエット中の方も、大量のキャベツを簡単に食べれるお手軽料理です。

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Hazuki:
Hazuki: @cook_40160065

粉不要! 大量のキャベツもかさが減って簡単に食べれます。 ヘルシーでおいしいお好み焼き。
キャベツダイエットにもどうぞ
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お好み焼きで「もち&チーズ」を頼んだら美味しかったので、カロリーダウンverを考えました(^^)
キャベツダイエット中の方も、大量のキャベツを簡単に食べれるお手軽料理です。

粉不要! 大量のキャベツもかさが減って簡単に食べれます。 ヘルシーでおいしいお好み焼き。
キャベツダイエットにもどうぞ
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お好み焼きで「もち&チーズ」を頼んだら美味しかったので、カロリーダウンverを考えました(^^)
キャベツダイエット中の方も、大量のキャベツを簡単に食べれるお手軽料理です。

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材料

1人分
  • キャベツ 大量
  • 丸餅 1こ(増やしてもOK)
  • とろけるチーズ 1枚(増やしてもOK)
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切り、餅を9等分に切る。 キャベツは軽く水を通す。

    • 粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ作り方1写真
  2. 2

    キャベツ半分を下にして、お餅をおく。残りのキャベツを全部のせる。

    • 粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけ、レンジで4分。

    • 粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ作り方3写真
  4. 4

    チーズをのせてレンジで1分。 あとはお好み焼きソース&マヨネーズをお好みで^^

    • 粉不要★お好み焼き風 ヘルシーキャベツ作り方4写真

コツ・ポイント

チーズを乗せる前にお餅がちゃんと柔らかくなってるか確認してください。
キャベツの水を切りすぎるとパサパサになってしまうので要注意★
キャベツはかさが減るので、大量に使っても簡単に食べ切れます(^^)

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Hazuki:
Hazuki: @cook_40160065
2009/03/07 16:53に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 丸餅 チーズ

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