サンマ卵とじ粥（血管ダイエット1001） デビオさっちゃん @cook_40054870 サンマをのせた卵で閉じた朝食。このレシピの生い立ちおでんの汁が甘辛く美味しいから。 もっと読む サンマをのせた卵で閉じた朝食。このレシピの生い立ちおでんの汁が甘辛く美味しいから。 もっと読む サンマ卵とじ粥（血管ダイエット1001） デビオさっちゃん @cook_40054870 サンマをのせた卵で閉じた朝食。このレシピの生い立ちおでんの汁が甘辛く美味しいから。 もっと読む サンマをのせた卵で閉じた朝食。このレシピの生い立ちおでんの汁が甘辛く美味しいから。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳分 おでんの汁 小鍋半分 大根の葉漬け物 大さじ1 サンマぶつ切り 一切れ 溶き卵 半分 三つ葉 一本 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 静岡おでんの汁（肉出汁、醤油、みりん、酒）にご飯一膳分、サンマぶつ切り一切れ、大根の葉漬け物を入れて煮る。 2 汁が減ってきたら、溶き卵を回し入れ、三つ葉をのせ、火を止め、蓋をして10分蒸らす。 3 出来上がり。 コツ・ポイント 卵を最後に入れ、火を止め、蓋を閉じ蒸らすこと。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18376169 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/11/14 23:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード おかゆ 卵とじ みつば 大根の葉 さんま ご飯 似たレシピ その他のレシピ 三五八漬け 豚肉とししとうのカレー炒め★動画あり★ 簡単！豆腐のピリ辛オクラあん レンジで簡単！舞茸ご飯 牡蠣風味 三色そぼろ丼 10分で絶品！さば缶トマト煮☆ ❄︎HM❤️簡単可愛いオレオマフィン❄︎ 簡単とろとろ☆里芋のチーズ焼き さつまいもだけであと一品♡甘辛炒め フライパンde簡単♡白菜の鶏シュウマイ Easy Chicken Enchiladas Chicken with Pineapple I Meatballs Bacon wrapped Meatloaf Almost Ground Beef Stroganoff 超簡単！ピリッと柚子胡椒のコーントースト 里芋とオクラの大人のふりかけサラダ キャラ弁 ゴマちゃん&アシベ 簡単！ごはんがすすむ♫サンマのしょうが煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18376169
アプリでひらく
