朝食に置換え☆豆乳ミックスジュース☆
マタミ @cook_40096612
ミキサーで作るから果肉のツブツブ入りで飲み応えバッチリｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
１回分、約３３２kcal 約２００円です！
このレシピの生い立ち
最近話題の置き換えダイエット！
最近流行った食材でおいしくジュースが出来たのでご紹介します♪
朝食に置換え☆豆乳ミックスジュース☆
ミキサーで作るから果肉のツブツブ入りで飲み応えバッチリｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
１回分、約３３２kcal 約２００円です！
このレシピの生い立ち
最近話題の置き換えダイエット！
最近流行った食材でおいしくジュースが出来たのでご紹介します♪
アプリでひらく作り方
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果物や人参の大きさは、その時々に違いますが、
気にせずに作って行きましょう♪ -
- 2
バナナとみかんは皮をむき、りんごとにんじんはよく洗って皮を付けたまま
１～２ｃｍ角に切ります。 -
- 3
ミキサーだと、皮や果実のツブツブが残りますが皮には栄養がたっぷりです。
- 4
色が変わるものは体の毒素をとってくれる作用がます。
- 5
ミキサーに切った材料を入れます
-
- 6
ヨーグルトと豆乳も入れて
-
- 7
スイッチ、オ～ン！
-
- 8
うちのミキサーは
１、２分で出来上がります♪ -
- 9
出来上がりはかわいいピンク色です☆
時間が経つと色が変わりますが味は大丈夫なのでボチボチ飲んで、お昼まで頑張りましょう！ -
コツ・ポイント
飲みたくない日は、お休みする！(笑)
胃が小さくなったのか、１ヶ月を過ぎた頃から飲みきれなくなったので、
豆乳を150cc・りんごと人参1/4・オレンジは半分に減らして作っています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18377652
