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レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ
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レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ-レシピのメイン写真

レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

sekinan
sekinan @cook_40097892

全量でも約550㌔㌍♪
混ぜてチンするだけ!かなり美味の自信作です♡
ねっとりずっしりでダイエット中でも幸せ&満足~♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど甘くて美味しい、罪悪感のないケーキが食べたくて作りました♪

全量でも約550㌔㌍♪
混ぜてチンするだけ!かなり美味の自信作です♡
ねっとりずっしりでダイエット中でも幸せ&満足~♪
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ダイエット中だけど甘くて美味しい、罪悪感のないケーキが食べたくて作りました♪

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レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

sekinan
sekinan @cook_40097892

全量でも約550㌔㌍♪
混ぜてチンするだけ!かなり美味の自信作です♡
ねっとりずっしりでダイエット中でも幸せ&満足~♪
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ダイエット中だけど甘くて美味しい、罪悪感のないケーキが食べたくて作りました♪

全量でも約550㌔㌍♪
混ぜてチンするだけ!かなり美味の自信作です♡
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材料

15㎝×12㎝のタッパー1個分
  1. バナナ 2本
  2. 生おから 120g
  3. 絹ごし豆腐 100g
  4. プレーンヨーグルト 150g
  5. 黒糖(砂糖やはちみつでもOK) 15~30g
  6. 卵(なくてもOK) 2個
  7. ベーキングパウダー 小さじ1.5
  8. 薄力粉 大さじ1.5
  9. レモン汁 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    バナナは1本をペースト状に潰し、もう1本は3ミリくらいの輪切りにしておく。

  2. 2

    ペースト状にしたバナナとほかの材料を全てボールに入れ、泡だて器でよーく混ぜる。

  3. 3

    2を耐熱のタッパーなどに流し入れ、表面を平らに整えたら輪切りにしたバナナを乗せていく。

  4. 4

    電子レンジでラップ無しで15~20分くらい加熱する。
    粗熱を取って冷蔵庫でよく冷やしてからタッパーから外し、切り分ける。

コツ・ポイント

・レンジのワット数によって加熱時間を調節してください。900wで15分で出来ました。
・出来上がりの生地が緩く感じると思いますが、しっかり冷やせば固まります。
・黒糖がなければ三温糖や上白糖、はちみつでも美味しいと思います。

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sekinan
sekinan @cook_40097892
2012/02/01 03:56に公開
偏食夫と、野菜・お肉嫌いの5歳娘の為に、毎日簡単に美味しく食べてもらえる料理を考えています。
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