サニーレタス、サラダ玉ねぎ、オレンジパプリカ、プチトマト、ブロッコリー、ナッツと、人参ドレッシング、ゆずポン。

卵に鮭フレークとインゲンを入れ焼く。

塩麹に漬けた豚肩、しめじ、ズッキーニを炒め焼き。ゆずポンで調味。