濃厚なのに低脂肪!プルプルプリン♪

なみnana
なみnana @cook_40058700

材料はシンプルに4つだけ!!
簡単にぷるんぷるんのプリンができます!!
濃厚のヒミツはスキムミルクです♪

このレシピの生い立ち
卵と牛乳で栄養満点おやつを作りたくて考えました。
スキムミルク入りで、高タンパクでさらに栄養アップです。

濃厚なのに低脂肪!プルプルプリン♪

材料はシンプルに4つだけ!!
簡単にぷるんぷるんのプリンができます!!
濃厚のヒミツはスキムミルクです♪

このレシピの生い立ち
卵と牛乳で栄養満点おやつを作りたくて考えました。
スキムミルク入りで、高タンパクでさらに栄養アップです。

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材料

プリンカップ3~4個分
  1. 牛乳 250cc
  2. 三温糖 大さじ2.5
  3. 1個
  4. スキムミルク 大さじ2

作り方

  1. 1

    卵と三温糖スキムミルクをよく混ぜて溶かす。
    泡立てないように混ぜて下さい。

  2. 2

    1、に牛乳を入れてさらによく混ぜ、できた液体を、1度こす。

  3. 3

    プリンカップなど2、をに入れて1個1個、上にラップをかぶせる。 
    蒸気のあがった蒸し器で弱火15分加熱。

  4. 4

    15分くらいそのまま放置。
    ゆらしてみて固まっていれば完成!
    固まりが悪ければもう少し弱火で蒸す。

  5. 5

    2010、10/16三温糖量増やしました。蒸し時間も変更しました。

コツ・ポイント

蒸し器の蓋には何か布をかぶせてください。
泡がたってしまったら、スプーンですくってしまうか、チャッカマンなどで消えます。
ソースはレシピID18390427のキャラメルレモンソースを使いました。メープルシロップも合います。

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