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三色海鮮つくね
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三色海鮮つくね-レシピのメイン写真

三色海鮮つくね

コムタンまま
コムタンまま @cook_40054752

海老といかの海鮮つくねを3種類の
具材で食べ比べ!!
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえびといかがあったので、考えました。
好きな物ばかりで味の違いが楽しみたかったので
3種類にしてみました。

海老といかの海鮮つくねを3種類の
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このレシピの生い立ち
冷凍庫にえびといかがあったので、考えました。
好きな物ばかりで味の違いが楽しみたかったので
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コムタンまま
コムタンまま @cook_40054752

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好きな物ばかりで味の違いが楽しみたかったので
3種類にしてみました。

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材料

4人分
  1. 冷凍むきえび 200g
  2. ロールイカ 200g
  3. 水煮れんこん 50g
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4玉
  5. 塩 親指と人差し指でひとつまみ
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. ○乾燥きくらげ 5g
  8. ◎大葉 2枚
  9. ●柚子胡椒 小さじ
  10. サラダ油(焼き用) 大さじ4くらい
  11. 盛り付け用の大葉 4枚
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作り方

  1. 1

    えびとイカを流水解凍します。自然解凍すると余計なドリップが出てしまいます。きくらげは戻して硬い所を除いて千切りに。

  2. 2

    ロールイカに皮がついていたらむいてプロセッサーがあれば3段階くらいに分けて食感の違いを出します。なければ包丁で叩きます。

  3. 3

    えびとレンコン、玉ねぎも加えてさっくりとプロセッサーにかけます。あるいは叩きます。

  4. 4

    塩を加えて粘りが出るまで練ります。固さをみながら片栗粉を加えます。

  5. 5

    3等分に分け、各すりみに千切りにした大葉、きくらげ、柚子胡椒をそれぞれ混ぜます。それをさらに4等分します。

  6. 6

    フライパンに多めの油をひいて(半分量を1回で焼くとして大さじ2くらい)弱中火で焼いていきます。

  7. 7

    このくらいの焼き目がついたらひっくり返してさらにふたをして焼きます。全体で5~6分でしょうか。

    • 三色海鮮つくね作り方7写真
  8. 8

    皿に大葉を敷いて1種類ずつ盛りつけたら完成です。

    • 三色海鮮つくね作り方8写真

コツ・ポイント

少し多めの油で焼くことで、表面がカリッとして
美味しくなります。小麦粉をまぶして揚げるとさつま揚げ風です。

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コムタンまま
コムタンまま @cook_40054752
2015/06/17 11:00に公開
どうも。コムタンままです。写真は娘の小麦です。私、20年以上の調理師経験を持つ管理栄養士であります。薬膳コーディネーターの資格も持っています。調理師としては和食(寿司職人)をやっておりました。魚のさばき方などお教えしたいと思います。どうぞよろしく。
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