肉巻きおにぎり

タコはは
タコはは @cook_40083875

薄切りお肉で簡単。ごくうま~♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーに脂身が少ないお肉で作りたかったので!

肉巻きおにぎり

薄切りお肉で簡単。ごくうま~♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーに脂身が少ないお肉で作りたかったので!

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材料

5個分
  1. おにぎり 小5個
  2. 薄切り豚肉(しゃぶしゃぶ用も可) 適量
  3. ●焼き肉のたれ 適量
  4. ●醤油、みりん 適量
  5. ●砂糖 適量

作り方

  1. 1

    おにぎりに薄切りのお肉を隙間の無い様に巻きつけたら、ギュッと握って形を整える。

  2. 2

    フライパンに●を入れて甘辛系の味付けに煮立てる。

  3. 3

    おにぎりを入れて、弱火でタレを絡めながら上下に焼き色を付ける。(側面は生っぽくても可)

  4. 4

    仕上げに電子レンジで1~2分程チンしてお肉に火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

しゃぶしゃぶ用の薄切りお肉をペタペタと貼り付けて、ぎゅっと握ればお肉が落ちついて剥がれません。

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タコはは
タコはは @cook_40083875
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初めまして、タコははと申します。私はマイ手帳に夕食メニュー、体重、食費等 をしっかりメモして10年以上になります。 この手帳から私のダイエットレシピや節約料理を皆様にご披露していきますのでどうぞお付き合い下さい!マイブログ  ”タコははの手帳” でお待ちしてま~す♪( http://plaza.rakuten.co.jp/takohaha/)
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