ナスのおてっか

ぷちなーすサキ
ぷちなーすサキ @cook_40141213

ナースおすすめ、美味しく手軽にお野菜摂取♪
このレシピの生い立ち
味噌と野菜が好きな長野県民、そんな我が家の定番料理♪

ナスのおてっか

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味噌と野菜が好きな長野県民、そんな我が家の定番料理♪

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材料

3人分
  1. ニンジン 1本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. たけのこ 1/2個
  4. なす 1本
  5. ピーマン 2個
  6. 味噌 大3
  7. みりん 大3
  8. 砂糖 必要時
  9. 料理酒 必要時
  10. 和風だし 適量

作り方

  1. 1

    ★野菜の準備
    野菜を食べやすいサイズにカットする。

  2. 2

    ★炒めている片手間に準備
    みりん大3に、味噌大3を混ぜる

    量は、野菜量に合わせて。みりんは味噌を伸ばす・甘みを足すため

  3. 3

    フライパンに油を敷き、ニンジン、玉ねぎから炒め始める。火は強火♪
    ここで和風だしを加える。

  4. 4

    ニンジンに軽く火が通ったら他の野菜も全て加える。

  5. 5

    野菜全体に火が通ったら弱火にし、溶いた味噌を加える。
    ☆お好みで料理酒を一回しすると、風味がでるし味噌も絡みやすく♪

  6. 6

    味を見て、甘さが足りなければお砂糖を適宜加えて、味を整える。

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