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トマトと鶏の中華サラダ
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トマトと鶏の中華サラダ-レシピのメイン写真

トマトと鶏の中華サラダ

よーこマン
よーこマン @cook_40154485

鶏を茹でたスープでもう一品!
あとは切って混ぜて盛るだけの簡単サラダ。

このレシピの生い立ち
よーたんさんの■なすとささみの中華サラダ■レシピID :17404288

を参考にして作ってます。

鶏を茹でたスープでもう一品!
あとは切って混ぜて盛るだけの簡単サラダ。

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よーたんさんの■なすとささみの中華サラダ■レシピID :17404288

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よーこマン
よーこマン @cook_40154485

鶏を茹でたスープでもう一品!
あとは切って混ぜて盛るだけの簡単サラダ。

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よーたんさんの■なすとささみの中華サラダ■レシピID :17404288

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鶏を茹でたスープでもう一品!
あとは切って混ぜて盛るだけの簡単サラダ。

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉(またはささみ) 半枚(または2本)
  • トマト 大きめ1個
  • 貝割れ大根 3分の1パック
  • ■醤油 大さじ2
  • ■酢 大さじ1
  • ■砂糖 小さじ1弱
  • ■ごま油 大さじ1
  • ■ラー油 少々
  • ■鶏の茹で汁 大さじ1
  • 葱の青い部分 1本分
  • 生姜、にんにく(あれば) 1片(スライスする)
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り、塩コショウ(分量外)を振る。
    鍋に水と葱の青い部分と生姜、ニンニクを入れ鶏肉を茹でる。

  2. 2

    鶏肉が茹で上がったらフォークでほぐして冷ましておく。
    (やけどに注意)

    ①の茹で汁は捨てないで!

  3. 3

    タレを作る。

    ■の調味料を混ぜ合わせる。
    鶏の茹で汁というのは①の茹で汁です。

  4. 4

    トマトは縦半分に切ってから薄切りにして皿に盛る。
    貝割れ大根は根を落としてよく洗い冷水に放ってパリッとさせておく。

  5. 5

    ④のトマトの上に②のほぐした鶏肉、④の貝割れを盛り、③のタレをかけて出来上がり。

    写真では最後に白胡麻を振ってます。

コツ・ポイント

残しておいた茹で汁は葱や生姜を取り除いて具を足してスープにすると美味です。
葱の青い部分とニンニク、生姜は臭み消しです。全部なくてもあるものだけでも少量でも大丈夫です。

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よーこマン
よーこマン @cook_40154485
2009/03/03 07:48に公開
楽してボリュームあっておいしいごはんを作るのが日々の目標です!
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ 鶏肉 トマト かいわれ ささみ にんにく しょうが 鶏胸肉

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