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にんじんと鶏手羽のローズマリー蒸し煮
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にんじんと鶏手羽のローズマリー蒸し煮-レシピのメイン写真

にんじんと鶏手羽のローズマリー蒸し煮

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

まさしく美肌に効く煮込料理です。鶏の骨からはコラーゲンが滲みだし、にんじんとジャガイモからはB-カロテンが摂れますよ。
このレシピの生い立ち
コラーゲンたっぷりの手羽はよく買うので、煮込み料理にはもってこい野菜で仕上げてみました。

まさしく美肌に効く煮込料理です。鶏の骨からはコラーゲンが滲みだし、にんじんとジャガイモからはB-カロテンが摂れますよ。
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コラーゲンたっぷりの手羽はよく買うので、煮込み料理にはもってこい野菜で仕上げてみました。

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にんじんと鶏手羽のローズマリー蒸し煮

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

まさしく美肌に効く煮込料理です。鶏の骨からはコラーゲンが滲みだし、にんじんとジャガイモからはB-カロテンが摂れますよ。
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コラーゲンたっぷりの手羽はよく買うので、煮込み料理にはもってこい野菜で仕上げてみました。

まさしく美肌に効く煮込料理です。鶏の骨からはコラーゲンが滲みだし、にんじんとジャガイモからはB-カロテンが摂れますよ。
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材料

2人分
  • 鶏手羽元 6本
  • にんじん 1本
  • じゃがいも 1個
  • ローズマリー 2枝
  • 白ワイン 1/2カップ
  • 水 1/2カップ
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1/4
  • スープの素 小さじ1/4
  • こしょう  少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉に下味として塩・こしょう(分量外)をふっておく。

  2. 2

    にんじん、 じゃがいもをくし切りにする。

  3. 3

    鶏手羽は、フライパンで焼き色を少しつける。

  4. 4

    鍋に、すべての材料をいれてクッキングペーパーでフタをして、弱火でコトコト30分蒸してできあがり。

コツ・ポイント

弱火でコトコト蒸すと素材がふっくら仕上がり、素材同士が滲みでたうまみを吸いあって、味わい深くなります。タイムでも代用できます。マジ美味しいです!

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2013/05/01 07:48に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも 手羽元

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