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卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼
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卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼-レシピのメイン写真

卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼

izawabee
izawabee @cook_40088896

夏になると食べたくなる超ヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
とにかくたまごかけごはんとの相性が抜群です。試行錯誤の逸品です!飲めるくらいにとろとろおいしいですよ。

夏になると食べたくなる超ヘルシー丼です。
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卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼

izawabee
izawabee @cook_40088896

夏になると食べたくなる超ヘルシー丼です。
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とにかくたまごかけごはんとの相性が抜群です。試行錯誤の逸品です!飲めるくらいにとろとろおいしいですよ。

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材料

1人分
  • ごはん お茶碗一杯くらい
  • 長いも 50g
  • オクラ 3本
  • プチトマト 2個
  • たまご 1個
  • ★ごま油 こさじ1杯
  • ★めんつゆ こさじ1杯
  • ★味の素 気持ち
  • 和風ドレッシング お好み
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作り方

  1. 1

    長いもは皮をむいてからたんざく切りに。オクラは熱湯で2分くらいゆでてから小口切りに。

    • 卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼作り方1写真
  2. 2

    ごはんにたまごと★を入れて混ぜます。

    • 卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼作り方2写真
  3. 3

    たまごかけご飯の上に長いもとオクラを乗せて最後にプチトマトを半分にカットして入れます。

    • 卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼作り方3写真
  4. 4

    最後に和風ドレッシングをひとかけしたら出来上がり♪

    • 卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼作り方4写真

コツ・ポイント

たまごかけごはんが好きでいろいろ乗せてみましたが、私はこれが一番好きです。ごま油がポイントです。濃いめがお好きな方はお醤油を少したらしてもいいかもしれませんね。

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izawabee
izawabee @cook_40088896
2015/06/16 06:05に公開

このレシピのキーワード

丼 卵かけご飯 オクラ ミニトマト 卵 ご飯 山芋

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