卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼

izawabee
izawabee @cook_40088896

夏になると食べたくなる超ヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
とにかくたまごかけごはんとの相性が抜群です。試行錯誤の逸品です!飲めるくらいにとろとろおいしいですよ。

卵かけご飯にオクラと長いものねばねばー丼

夏になると食べたくなる超ヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
とにかくたまごかけごはんとの相性が抜群です。試行錯誤の逸品です!飲めるくらいにとろとろおいしいですよ。

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材料

1人分
  1. ごはん お茶碗一杯くらい
  2. 長いも 50g
  3. オクラ 3本
  4. プチトマト 2個
  5. たまご 1個
  6. ごま こさじ1杯
  7. めんつゆ こさじ1杯
  8. ★味の素 気持ち
  9. 和風ドレッシング お好み

作り方

  1. 1

    長いもは皮をむいてからたんざく切りに。オクラは熱湯で2分くらいゆでてから小口切りに。

  2. 2

    ごはんにたまごと★を入れて混ぜます。

  3. 3

    たまごかけご飯の上に長いもとオクラを乗せて最後にプチトマトを半分にカットして入れます。

  4. 4

    最後に和風ドレッシングをひとかけしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

たまごかけごはんが好きでいろいろ乗せてみましたが、私はこれが一番好きです。ごま油がポイントです。濃いめがお好きな方はお醤油を少したらしてもいいかもしれませんね。

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