人参は細かく千切りにし、耐熱容器に入れてレンジで１分加熱します。（６００W）

いちじくはよく洗って、食べやすい大きさに切ります。（皮つきの方が形が崩れにくいので剥きませんが、気になる方は剥いてね）

ボールに人参といちじくと＊の調味料を入れ混ぜ合わせます。

器に盛って完成です。