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ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物
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ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物-レシピのメイン写真

ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物

クックサンタ
クックサンタ @cook_40049880

夕顔は新潟長岡で『ユウゴウ』と呼ばれて夏の食材です。大きなヘチマみたいな形に圧倒されるが故郷の味は大切にしたい。
このレシピの生い立ち
夏と言えば夕顔(ユウゴウ)の煮物!お腹に優しくてヘルシーなこと一番。
出来立ては熱くておいしいが、一晩冷蔵庫で冷やした夕顔は味がしみて又美味しい!!ホタテの貝柱、蟹缶、蟹マネなどがスープまで美味しくしてくれます。

夕顔は新潟長岡で『ユウゴウ』と呼ばれて夏の食材です。大きなヘチマみたいな形に圧倒されるが故郷の味は大切にしたい。
このレシピの生い立ち
夏と言えば夕顔(ユウゴウ)の煮物!お腹に優しくてヘルシーなこと一番。
出来立ては熱くておいしいが、一晩冷蔵庫で冷やした夕顔は味がしみて又美味しい!!ホタテの貝柱、蟹缶、蟹マネなどがスープまで美味しくしてくれます。

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ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物

クックサンタ
クックサンタ @cook_40049880

夕顔は新潟長岡で『ユウゴウ』と呼ばれて夏の食材です。大きなヘチマみたいな形に圧倒されるが故郷の味は大切にしたい。
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夏と言えば夕顔(ユウゴウ)の煮物!お腹に優しくてヘルシーなこと一番。
出来立ては熱くておいしいが、一晩冷蔵庫で冷やした夕顔は味がしみて又美味しい!!ホタテの貝柱、蟹缶、蟹マネなどがスープまで美味しくしてくれます。

夕顔は新潟長岡で『ユウゴウ』と呼ばれて夏の食材です。大きなヘチマみたいな形に圧倒されるが故郷の味は大切にしたい。
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夏と言えば夕顔(ユウゴウ)の煮物!お腹に優しくてヘルシーなこと一番。
出来立ては熱くておいしいが、一晩冷蔵庫で冷やした夕顔は味がしみて又美味しい!!ホタテの貝柱、蟹缶、蟹マネなどがスープまで美味しくしてくれます。

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材料

5人前
  • 夕顔 1/2本
  • 蟹マネ・ホタテ缶・蟹缶 適宜
  • トウモロコシ(冷凍) 適宜
  • めん汁 大さじ1・1/2~2
  • 片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    夕顔は6センチくらいに輪切りにし、たいらにおいて皮を上から包丁を下ろすと簡単です、棉種を取り除きます。

    • ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物作り方1写真
  2. 2

    乱切りにして、ひたひたの水で煮ること10分、軟らかくなったか串で確かめる。

    • ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物作り方2写真
  3. 3

    適宜、蟹マネだけでも結構です!!

    • ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物作り方3写真
  4. 4

    残りの食材をいれ調味料・水溶き片栗粉で 好きな硬さに仕上げる。胡椒・ごま油などお好みで!!

    • ヘルシー一番!夕顔のさっぱり煮物作り方4写真

コツ・ポイント

夕顔に味が染み込むことがポイントです。昆布の出汁や缶詰の汁を一緒に煮ると美味しいです。味が染み込むと言う意味でも翌日の冷えた煮物も美味しいものです。
我が家では余ったらグラタンに変身します。

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クックサンタ
クックサンタ @cook_40049880
2010/09/16 05:43に公開
朝夕食に加えてお昼のお弁当を作っている料理好き男子♪   ★ブログ公開中 http://bentoutime.blogspot.com/★塩レモン・冷麦パスタ♪♪♪ が「冷や麦」の人気検索でトップ10入りしました。2014/10/05★MYキッチンが 200,000 回閲覧されました。 2014/03/13★20120701検索トップ10に『自家製♪鳥ハム』が入りました!感動です♪♪♪
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このレシピのキーワード

煮物 かに 帆立貝 片栗粉 とうもろこし カニの缶詰 ゆうがお

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