キャベツとひじきの胡麻マヨ

キャベツとひじきの胡麻マヨ-レシピのメイン写真

キャベツとひじきの胡麻マヨ

mimi2009 @cook_40045338

あと一品って時にいかがですか？
鉄分（ひじき）＋ビタミンＣ（キャベツ）で鉄分の吸収力UP!!
このレシピの生い立ち
毎日の食事で手軽にひじきが摂れるように考えたメニュー

あと一品って時にいかがですか？
鉄分（ひじき）＋ビタミンＣ（キャベツ）で鉄分の吸収力UP!!
このレシピの生い立ち
毎日の食事で手軽にひじきが摂れるように考えたメニュー

もっと読む

キャベツとひじきの胡麻マヨ

mimi2009 @cook_40045338

あと一品って時にいかがですか？
鉄分（ひじき）＋ビタミンＣ（キャベツ）で鉄分の吸収力UP!!
このレシピの生い立ち
毎日の食事で手軽にひじきが摂れるように考えたメニュー

あと一品って時にいかがですか？
鉄分（ひじき）＋ビタミンＣ（キャベツ）で鉄分の吸収力UP!!
このレシピの生い立ち
毎日の食事で手軽にひじきが摂れるように考えたメニュー

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2～3人分

芽ひじき大さじ山盛り1
キャベツ（千切り） 3～4枚
にんじん（千切り）（なくても可）少々
★マヨネーズ（ウチはカロリー1/2）大さじ1
★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1/2～1（お好みで加減）
★すり胡麻大さじ1
★だしの素一つまみ

レシピを保存

作り方

1

ひじきは耐熱容器に入れてかぶるくらいの水を注ぎ、レンジ600Wで1分半チン⇒ザルにあげて水気を切る
2

ひじきをチンしている間にキャベツとにんじんを刻む
3

①のひじきを耐熱容器に戻し入れて②の野菜も入れ、フタしてレンジ2分チン
4

熱いうちに★印を加え混ぜる

コツ・ポイント

耐熱容器一つで済ませるために大きめの容器で作りましょう♪
個人的には冷やした方が好み♥

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

mimi2009 @cook_40045338

2010/09/01 03:15に公開

cookで身体にいいメニュー心がけてます。

もっと読む

このレシピのキーワード

ひじきにんじんキャベツ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!