カロリーダウン自在✤フレーバーパン粉
yakopuyo @cook_40051403
コロッケのカロリーコントロール自由♪
揚げずに食べるトッピングパン粉に
スパイスを加えれば色々な味が楽しめます♡
このレシピの生い立ち
ファーストフードにあるフレーバーポテトを
食べてて思いついたもの♡
やってみたら、かなり美味しいし
一度の食事で色んな味が楽しめます（幸♡）
小麦粉と卵を使わない分カロリーも食費も削減。衣付けもないので、トリプル嬉しい調理法です★
カロリーダウン自在✤フレーバーパン粉
コロッケのカロリーコントロール自由♪
揚げずに食べるトッピングパン粉に
スパイスを加えれば色々な味が楽しめます♡
このレシピの生い立ち
ファーストフードにあるフレーバーポテトを
食べてて思いついたもの♡
やってみたら、かなり美味しいし
一度の食事で色んな味が楽しめます（幸♡）
小麦粉と卵を使わない分カロリーも食費も削減。衣付けもないので、トリプル嬉しい調理法です★
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに油をひき、パン粉をきつね色に炒めます。
炒めたら、すぐに器に移します。
-
- 2
①にお好きなスパイスを加え、好みの味にして出来上がり♪
パン粉が冷めてもスパイスは混ります。
-
- 3
好みのソースとパン粉をトッピング♡
トッピングを極少量にすれば、いくらでもカロリーダウン♪
-
- 4
小麦粉と卵を使わない分カロリーも食費も削減。そのうえ衣付けの手間もないのでトリプルで嬉しい調理法です★
- 5
このマヨソースとの
組合せおすすめΨ♡ -
- 6
じゃが芋を潰し
クリスマスツリー✪ -
- 7
同じく
クリスマスリース✪ -
- 8
『たまねぎ♥』
-
- 9
『魚介♥』もッ☝
エビフライ
帆立フライ
そのものですッ -
コツ・ポイント
トッピングしながら食べるので
口に入れる度サックサク♡
カロリーが気になる方は少なくトッピング♪
普通のフライやコロッケと味は変わりません♬
フレーバーを追加した後もラップなしでッ ☝
サクサクのまま置いておけます♡
つくれぽ
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