スパゲティーをたっぷりのお湯で茹で始める。茹であがったらオリーブオイルまたはマヨネーズ(小さじ１弱）で和えておく。

人参は細めの千切り(スライサーでも）にしめじも食べやすい大きさにする。

フライパンに●の材料を入れて、中火でさばを潰しながら汁気が少なり、ぽったりするまで炒める。(お好みの感じでＯＫ）

１と３を和えれば出来上がり。大さじ２くらいの牛乳(分量外）を足すと少しだけクリーミーになりパスタに絡まりやすいです。

フリルレタスやサラダ菜などに巻いて食べても。

パンにはさんでも、栄養満点♡

氷神流唯さんがうどんで作って下さいました。鯖カレーの味とのコメも♬素敵アレンジ有難う～