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野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば
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野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば-レシピのメイン写真

野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば

39mt☆k1
39mt☆k1 @cook_40132255

酸味と塩で夏にサッパリ食べられます!
このレシピの生い立ち
夏にも鍋と一緒ぐらいの量の野菜を、サッパリと食べたくて…

酸味と塩で夏にサッパリ食べられます!
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夏にも鍋と一緒ぐらいの量の野菜を、サッパリと食べたくて…

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野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば

39mt☆k1
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材料

2人分
  • ■中華そば(できればちゃんぽん麺) 2袋
  • ■豚肉(コマでもバラ薄切りでも) 80g
  • ■野菜(なんでも。我が家の例)
  • キャベツ 1/4玉
  • もやし 1袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 2個
  • ■調味料A
  • 味覇、オイスターソース、塩 各小1
  • 生姜すりおろし(なければチューブ10㌢) 1片
  • にんにくチューブ 5mm
  • ■塩コショウ 少々
  • ■サッパリ調味料
  • 酢 大1
  • レモン(なければレモン果汁大1) 1/8
  • 酒、醤油、みりん 各大1
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作り方

  1. 1

    フライパンに蕎麦を入れ、ごま油大1と塩コショウ少々をかけて、弱火で炒める。時々ほぐしながら、基本放置。その間に2へ。

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方1写真
  2. 2

    肉、野菜を切る。全て細切りにすると食べやすくなります。(キャベツは太めの千切り、玉ねぎはくし切りがおすすめ)

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方2写真
  3. 3

    サッパリ調味料を合わせておく。

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方3写真
  4. 4

    別のフライパンに、ごま油大1を入れ、中火で豚肉を炒め、塩コショウ少々。肉の色が変わったら、にんじんピーマンを炒める。

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方4写真
  5. 5

    しんなりして来たら、残りの野菜を炒め、調味料Aを入れてさらに炒める。油が回ったら、放置いておいたソバを合わせ、また炒める

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方5写真
  6. 6

    最後に、サッパリ調味料を一気に入れて、サッと混ぜ合わせたら完成!

    • 野菜たっぷり夏サッパリ♫すっぱい焼きそば作り方6写真

コツ・ポイント

酢は加熱すると酸味が飛びやすいので、最後に混ぜ合わせるくらいで大丈夫です!
【追記】よりすっぱさが欲しい方は、酢を大2にして、レモンは食べる直前にかけてください。また少食の方は2人前に対して、そば1袋にして調整してください。

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39mt☆k1
39mt☆k1 @cook_40132255
2018/05/27 11:09に公開

このレシピのキーワード

焼きそば 豚肉 もやし にんじん キャベツ ピーマン 中華麺 酒 レモン 玉ねぎ

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