葱と生姜が香る❤しらすの混ぜご飯

Name: 葱と生姜が香る❤しらすの混ぜご飯
Cuisine: 日本語
Ingredients: お米 2合; しらす 80ｇ（お好みで）; 葱 10㎝; 生姜 1片; ●白ごま 大さじ2; ●酒 大さじ1; ●砂糖 大さじ1/2; ●醤油 大さじ1/2

hitkat @cook_40043705

✿2014.12.20話題入感謝✿
しらすをたっぷり食べられます…葱と生姜の風味でどうぞ~小女子やじゃこでも❤
このレシピの生い立ち
カルシウムを沢山摂れるレシピを考えたくて…娘も食べやすい味つけしてみました♪

葱と生姜が香る❤しらすの混ぜご飯

hitkat @cook_40043705

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材料

お米 2合
しらす 80ｇ（お好みで）
葱 10㎝
生姜 1片
●白ごま大さじ2
●酒大さじ1
●砂糖大さじ1/2
●醤油大さじ1/2

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作り方

1

お米を洗い、通常通りの水加減で炊く。
葱はみじん切り、生姜は千切りにする。
2

フライパンでしらすを30秒程乾煎りし、●を順に加え、最後に葱と生姜も投入して全体を和え、炊き上がったご飯に混ぜて完成♪

コツ・ポイント

しらすはカルシウム意外にもEPAやDHA等…栄養がいっぱい☆
子供からお年寄り、妊婦さんも是非☆

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つくれぽ

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hitkat @cook_40043705

2012/02/13 06:52に公開

我が家のキッチンへようこそ♪僕は40代会社員で妻☺と10歳の娘☺の3人家族です。普段は妻が美味しい料理を作ってくれて、僕は世界一の幸せ者です、休日など余裕がある時には僕も料理をします。反応が上々なので『僕の男子ゴハン』、時々『妻のうちごはん』、たまに『娘の簡単ごはん』も載せてます。参考にしてくれたら嬉しいです☻☺☺

このレシピのキーワード

ご飯ねぎしらす酒しょうが米

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