ササミでも美味しい親子丼♪

Rgroup @cook_40162097
もちろん、鳥もも肉でも美味しく出来ます
なにより、煮汁さえ覚えておけば、
具材は色々アレンジできます。
このレシピの生い立ち
カロリーも低く、値段安いササミで作ってみました。
ササミでも美味しい親子丼♪
もちろん、鳥もも肉でも美味しく出来ます
なにより、煮汁さえ覚えておけば、
具材は色々アレンジできます。
このレシピの生い立ち
カロリーも低く、値段安いササミで作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎはくし切りに。ササミは筋をとり一口サイズにそぎ切り、薄力粉(小麦粉)をまぶす。
- 2
フライパンに油※大さじ1を入れ、強火できつね色になるまでさっと炒め、取り出す。次に玉ねぎを3分ほどさっと炒める。
- 3
炒めた玉ねぎをとりだす。フライパンをクッキングペーパー等でふく。煮汁をフライパンに加え、ササミと玉ねぎをもどす。
- 4
煮汁を中火で加熱。
そのあいだに卵をボールに割かるくかき混ぜる。 - 5
煮汁が煮立ったら、といた卵を箸等に沿ってフライパンに回し入れる。火を弱目にして蓋をして30秒※で火を切る。
- 6
フライパンをゆすると煮汁の上に半熟の卵が乗っている状態なのでそのままごはんの上にかける。薬味をのせて出来上がり。
コツ・ポイント
※僕は、常に炒め油はオリーブオイルを使っています。もちろんサラダ油でOK
※卵のかたさはそれぞれ好みがあるので色々ためしてみてください、
※6のごはんの上にのせる作業は上手く文章で書けなくてすいません練習あるのみです、
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