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あずきなこハニー♡-レシピのメイン写真

あずきなこハニー♡

ゆかりずむ
ゆかりずむ @cook_40162152

むくみをとって美白をしながら美味しいダイエット！
このレシピの生い立ち
小豆とハトムギのお粥を作るはずが甘いものが食べたくなり脱線(つД`)ノでも美味しかったので結果オーライ！

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材料

4人分
  • あずき 140g
  • ハトムギ 大3～4
  • 水 かぶるくらい
  • きなこ お好みで
  • ハチミツ お好みで。ぜひたっぷり♥
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作り方

  1. 1

    なべに小豆とハトムギをいれます。一晩寝かせた方がいいようですが、私はめんどくさいのでこの状態で20分ほどおいてスタート

  2. 2

    弱火から中火でコトコト煮ていきます。基本的に放置ですが油断していると水がなくなってしまうので豆が煮えるまでは足してあげて

  3. 3

    豆が好みの固さに煮えたら小鉢にでもとってきな粉とハチミツをかけて召し上がれ～♡

    • あずきなこハニー♡作り方3写真

コツ・ポイント

水が蒸発してしまわないようにご注意！煮汁は飲んでダイエットにもなるそうです。ハチミツはぜひたっぷりと♥黒蜜などでも美味しいはず！

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ゆかりずむ
ゆかりずむ @cook_40162152
2013/05/10 01:45に公開
お料理初心者★教えてもらったレシﾋﾟを覚書として書くことから始めます。
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このレシピのキーワード

きな粉 はちみつ あずき ハト麦

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