低糖質！柔らか鶏胸肉のナゲット
あきのぶどう @cook_40043143
話題の低糖質、ナゲット♡
柔らかー！子どもが喜ぶナゲットです。
このレシピの生い立ち
余った胸肉をマヨネーズに漬け込み、寝かせてあったものを、低糖質におからパウダーを使い揚げました。
低糖質！柔らか鶏胸肉のナゲット
話題の低糖質、ナゲット♡
柔らかー！子どもが喜ぶナゲットです。
このレシピの生い立ち
余った胸肉をマヨネーズに漬け込み、寝かせてあったものを、低糖質におからパウダーを使い揚げました。
作り方
- 1
鶏胸肉は、皮を剥ぎ、ビニール袋に入れる。
そこにマヨネーズを入れて揉み込み、空気を抜いて袋をしばる。
冷蔵庫へ！ - 2
1を、パーシャルで保存。
2〜3日寝かせます。 - 3
一口大に切り、おからパウダーをまぶし、サラダ油で揚げ焼きにする。
ケチャップをかけて、召し上がれ♡
お弁当にも！ -
コツ・ポイント
空気を抜いて、冷蔵庫にて胸肉保存
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☆まるな☆ -
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