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ひじきのせ 栄養満点冷奴
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ひじきのせ 栄養満点冷奴-レシピのメイン写真

ひじきのせ 栄養満点冷奴

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

ひじきを のせた奴。
あいつ、(体に) いい奴だよね。

このレシピの生い立ち
積極的にひじきを食べたいので。

ひじきを のせた奴。
あいつ、(体に) いい奴だよね。

このレシピの生い立ち
積極的にひじきを食べたいので。

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ひじきのせ 栄養満点冷奴

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

ひじきを のせた奴。
あいつ、(体に) いい奴だよね。

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積極的にひじきを食べたいので。

ひじきを のせた奴。
あいつ、(体に) いい奴だよね。

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材料

1人分
  • 冷奴用 豆腐 1丁
  • ひじき 約8g
  • かつおぶし 大1
  • めんつゆ 大1ぐらい
  • ニンジン 3センチ
  • 冷凍枝豆 10粒ほど
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、ひじきと細切りにした
    人参を、さっと茹でます。枝豆は解凍します。

  2. 2

    1とめんつゆ、鰹節を混ぜます。
    豆腐に乗せて解凍した枝豆を散らします。
    潰しながら混ぜて食べると美味しい♪

    • ひじきのせ 栄養満点冷奴作り方2写真

コツ・ポイント

めんつゆでも だし醤油でも
お好みのものを かけて めしあがってください。

ひじき・・・骨強化

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mooooooog
mooooooog @cook_40099486
2013/05/08 22:36に公開
初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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このレシピのキーワード

冷奴 枝豆 ひじき にんじん かつお節 豆腐

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