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*お豆腐と大根のとろとろ煮*
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*お豆腐と大根のとろとろ煮*-レシピのメイン写真

*お豆腐と大根のとろとろ煮*

ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198

寒い日にぴったり!
嬉しい一人分レシピ(*´ω`)ノ
大根をかぶにしてもgood!
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材料

1人分
  • 水 150ml
  • 木綿豆腐 60g
  • 大根 50g
  • 大根の葉 10g
  • ☆料理酒 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆こしょう 少々
  • 水 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は銀杏切り、大根の葉は小間切り、豆腐は水をよく切って薄めのサイコロ切りにしておく。

  2. 2

    記載分量の水と片栗粉を混ぜて水溶き片栗粉も作っておく。

  3. 3

    フライパンに水と豆腐、大根、大根の葉、☆の調味料を加え中火で数分煮る。

  4. 4

    大根に火が通ったら、強火で出汁を適量まで煮飛ばす。(煮飛ばしすぎに注意!)

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり!

コツ・ポイント

水は多めに入れておいて、後からちょうどよい量に煮飛ばしてください♪
判断が少し難しいですが慣れで…!
冷めるととろみが消えてしまうので作ってすぐに食べちゃってね(´I`。)

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ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198
2012/02/14 05:14に公開
制限型拒食症1年目の22歳*一人暮らし(*´ω`)ノカロリーを計算しないと食事ができないおかげで、ヘルシーなダイエット料理を作るのが得意になりました♪嫌いだった野菜がいつの間にか主食で大好きに!わたしのレシピがダイエッターさんの参考になれば嬉しいです('∪'*)
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このレシピのキーワード

煮物 大根 片栗粉 大根の葉 酒 もめん豆腐

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